YOGA

Cours collectifs

Je vous propose des séances de Hatha Yoga, un yoga traditionnel et équilibré où l’on retrouve postures, enchaînements, respiration, méditation. J'ai la chance de me former dans la joie avec Philippe Djoharikian, Walter Thirak Ruta, Driss Benzouine, Rodolphe Milliat, Denis Fargeot, Poumi Lescaut, et pleins d'autres!

Nous pourrons pratiquer dehors selon les envies et la météo. Adapté à tout le monde!

DATES & HORAIRES

À Crésuz:

Reprise des cours à partir du lundi 14 septembre 2020!

lundi matin de 9h30-11h: hatha yoga doux
lundi soir de 18h45-20h15: hatha yoga tonique
mercredi soir de 17h30-19h: hatha yoga tonique
vendredi matin de 9h-10h30: hatha yoga tonique

aussi pendant les vacances scolaires!

À Bulle à l'Entrepôt: début des cours encore incertain et retardé à cause du Covid19...

TARIF

25 CHF /cours
250 CHF / 11 cours

Activités mensuelles

Le TUMO (« chaleur, feu intérieur » en tibétain)
est une pratique qui permet de repousser les limites de résistance au froid. C'est le yoga de la chaleur intérieure. Le Tumo utilise des techniques de respiration, de visualisation, et de récitation de mantra.

DATES & HORAIRES

Initiation au Tumo! Rdv à l'église de Broc ou à la déchèterie de Charmey à 8h15. Emporter maillot de bain, linge/peignoir, habits secs et chauds, tisane.

Dimanche 18 octobre de 8h30-10h
Dimanche 22 novembre de 9h-10h30
Dimanche 13 décembre de 9h-10h30

TARIF

25 CHF /cours
250 CHF / 11 cours

YOGA PARENT-ENFANT (4-8 ans)
Un moment avec votre enfant, pour votre enfant et pour vous où on aborde ensemble le yoga (et la vie) d'une façon ludique.

DATES & HORAIRES

vendredi 2 octobre 2020 de 16h30-18h
vendredi 23 octobre 2020 de 16h30-18h
vendredi 13 novembre 2020 de 16h30-18h
vendredi 11 décembre 2020 de 16h30-18h

TARIF

40 CHF / cours par couple parent-enfant
15 CHF / cours pour le 2ème, 3ème enfant

LIEU

Route des Roches 15, 1653 Crésuz, Gruyères (à 15min de Bulle)

ACROYOGA (10-99 ans)
L'acroyoga est une pratique artistique et sportive qui invite à sortir de notre zone de confort. Elle permet de créer à deux des liens de confiance et d'équilibre.
Elle entraîne la force, la souplesse mais aussi la conscience de notre corps.

DATES & HORAIRES

ANNULÉ JUSQU'À NOUVEL AVIS À CAUSE DU CORONAVIRUS

Nouvelle dates à venir

TARIF

50 CHF / cours

LIEU

Route des Roches 15, 1653 Crésuz, Gruyère (à 15min de Bulle)

Merci de vous annoncer par mail ou par téléphone.

Bon à savoir:

Il est préférable de porter des vêtement confortables.
Il est préférable de pratiquer l’estomac vide (dernier grand repas max. 2h avant le cours) et de ne pas boire durant la pratique.
Nous communiquons souvent par notre groupe "whatsapp" pour les infos du "dernier moment".
N’hésitez pas à me demander si vous avez des questions par rapport à votre état de santé.

Cours individuels

Je vous propose des séances de Hatha Yoga, un yoga traditionnel et tonique où l’on retrouve postures, enchaînements, respiration, méditation, mantras. Les séances sont adaptées selon vos envies, besoins, et restrictions personnelles. Vous repartirez avec la séance dessinée en schéma pour que vous puissiez facilement continuer à pratiquer chez vous.

DATES & HORAIRE

Selon votre préférence

LIEU

Chez vous, en nature, au cabinet, bref, selon vos envies et possibilités!

Adresse: Route des Roches 15, 1653 Crésuz

TARIF

150 chf /heure.

Merci de me contacter par mail ou par téléphone.