COACHING PERSONNEL
COACHING PERSONNEL Sport & santé
retrouvez votre équilibre
Nous essayons de proposer un coaching "holistique" qui touche à plusieurs aspects principaux de la vie. Pour ça, nous nous basons sur 5 pilliers que forment, selon nous, les fondations d'une vie équilibrée et saine.
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Nos programmes de coaching sont toujours développés selon les besoins personnels de la personne coachée et le contenu est régulièrement mis à jour selon les sessions de feedback et les évolutions observées par le coach et expérimentées par les personnes coachées.
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Spécifiquement pour les femmes, nous allons suivre le rythme du cycle pour optimiser l'équilibre entre l'activité physique, son intégration par le système nerveux, et les fluctuations hormonales.
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Tarifs - nouveaux tarifs à partir du 1 mars 2024!
1h: 160chf
30 min: 100chf
Mouvement
Notre corps est fait pour bouger. Les avantages d'un exercice physique régulier sont nombreux: Anti-inflammatoire, réduction de stress, amélioration de mémoire, etc.
Nutrition
Différentes personnes, différents styles de vie, goûts, âges et besoins, à chacun son menu.
Tous peuvent bénéficier de quelques interventions diététiques pour aider son corps à fonctionner de manière optimale.
Méditation &
relaxation
Beaucoup de nos soucis de santé découlent de notre style de vie qui est ritmé par une société qui ne s'arrête jamais. En prenant du temps pour vous, vous pouvez retrouver votre équilibre naturel.
Sommeil
"Il n'y a aucun tissu dans le corps et aucun processus dans le cerveau qui ne soit amélioré par le sommeil, ou manifestement altéré par un manque de sommeil."
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Prof. M. Walker
Développement
personnel
Se (re)connecter avec soi-même et avec l'univers en travers de la nature et des pratiques fortement inspirées par les philosophies de l'est et basé sur les théories de "scientifiques" de chez nous.