YOGA

Cours collectifs "hebdomadaire"
 

Nos cours de yoga hebdomadaire ont lieu dans la yourte en bois à Crésuz , sauf le mardi soir où le cours à lieu à Jaun dans l'hôtel "Wasserfall"

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Hatha yoga | avec Delphine

 Info ?  

Je vous propose des séances de Hatha Yoga, un yoga traditionnel et équilibré où l’on retrouve postures, enchaînements, respiration, méditation. J'ai la chance de me former dans la joie avec Philippe Djoharikian, Walter Thirak Ruta, Driss Benzouine, Rodolphe Milliat, Denis Fargeot, Poumi Lescaut, et pleins d'autres!

Nous pourrons pratiquer dehors selon les envies et la météo. Adapté à tout le monde!

 Prix ?  

Cours unique

30 CHF / cours

 

Cartes & abonnement

Valables pour tous nos cours hebdomadaires

Carte 10 + 1 cours → 300 CHF

abonnement 3 mois → 330 CHF 

abonnement 6 mois → 650 CHF 

abonnement 9 mois→ 950 CHF 

abonnement 12 mois→ 1150 CHF

Merci de bien vouloir régler en espèces ou par Twint. 

 Inscription ?  

Merci de bien vouloir vous inscrire en ligne.​​

Le cours a lieu à partir de 4 participants.

Participation via zoom est possible sur demande

 Quand ?  

LUNDI SOIR "hatha yoga tonique"

19h-20h30 (attention ceci est un nouvel horaire à partir de juillet 2022!)
 

MERCREDI MATIN "hatha yoga doux"

8h30-9h30

Toute l'année, aussi pendant les vacances scolaires!​

 Lieu ?  

Yourte en bois de Yoga

Route des Roches 15, 1653 Crésuz, Gruyères (à 15min de Bulle)

Parking: 50m avant la yourte sur le parking communal dans le virage

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Vinyasa yoga - yin yoga | avec Kristel

 Prix ?  

Cours unique

30 CHF / cours

 

Cartes & abonnement

Valables pour tous nos cours hebdomadaires

Carte 10 + 1 cours → 300 CHF

abonnement 3 mois → 330 CHF 

abonnement 6 mois → 650 CHF 

abonnement 9 mois→ 950 CHF 

abonnement 12 mois→ 1150 CHF

Merci de bien vouloir régler en espèces ou par Twint. 

 Quand ?  

VINYASA YOGA

3 semaines sur 4

Mercredi soir 18h30-20h 

YIN YOGA

1 semaine sur 4

- 12 octobre 2022

- 9 novembre 2022

- 14 décembre 2022

Mercredi soir 18h30-19h30 
Avec accompagnement musical LIVE

au "handpan"

Toute l'année (sauf juillet - août), aussi pendant les vacances scolaires!​

 Lieu ?  

Yourte en bois de Yoga

Route des Roches 15, 1653 Crésuz, Gruyères (à 15min de Bulle)

Parking: 50m avant la yourte sur le parking communal dans le virage

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 Inscription ?  

Merci de bien vouloir vous inscrire en ligne.​​

Le cours a lieu à partir de 4 participants.

 Info ?  

Le Vinyasa yoga bouscule tous les préjugés que l’on peut avoir sur la pratique du yoga. En effet, l’enchaînement de mouvements dynamiques qui le caractérise lui vaut d’être particulièrement prisé aux Etats-Unis et en Occident. Il correspond sans doute mieux aux besoins plus spécifiques des populations occidentales, à leur culture et à leur mode de vie, car c’est un yoga que l’on pourrait définir comme « plus physique ». Le terme sanskrit « vinyasa » signifie d’ailleurs « synchronisation du mouvement sur la respiration ». 

 

Le Yin yoga est un style de yoga doux qui mise sur les étirements, pour relaxer le corps en profondeur et faire circuler l'énergie librement dans tout le corps.

 
Cours collectifs "mensuel"

Le TUMO (« chaleur, feu intérieur » en tibétain) 
est le yoga de l’éveil de la chaleur interne. "La conception originale du but ultime des pratiques tantriques tibétaines (dont le Tumo fait partie) est l’obtention de l’éveil par le yoga et le développement de la compassion pour tous les êtres."(Mouzroukov, Gleb, Tummo, Le yoga de l’éveil de la chaleur interne).

Le Tumo utilise des techniques de respiration, de visualisation, et de récitation de mantra.

ÉDITION VALAIS !

 
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DATES & HORAIRES (Tumo en Gruyère)
Initiation au Tumo! Rdv: appelez ou écrivez-moi si c'est la première fois que vous venez!

Emporter maillot de bain, linge/peignoir, habits secs et chauds, tisane. Venez à jeûn et évitez de mettre des produits de beauté!

  • Dimanche 21 août de de 8h-9h30

  • Dimanche 11 sept de de 8h-9h30

 

Attention changement d'heure:

  • Dimanche 9 oct de 9h-10h30

  • Dimanche 13 nov de 9h-10h30

  • Dimanche11 déc de 9h-10h30

Tarifs à partir de septembre 2021:

  • 30 CHF / cours

  • 300 CHF / 11 cours

  • abonnement 6 mois: 150 CHF

  • abonnement 12 mois: 275 CHF

Tumo motélon hiver 2020

YOGA PARENT-ENFANT (4-8 ans)
Un moment avec votre enfant, pour votre enfant et pour vous où on aborde ensemble le yoga (et la vie) d'une façon ludique.

 

DATES & HORAIRES

  • vendredi 19 août 2022 de 16h30-17h45

  • vendredi 16 sept 2022 de 16h30-17h45

  • vendredi 7 oct 2022 de 16h30-17h45

  • vendredi 18 nov 2022 de 16h30-17h45

  • vendredi 16 déc 2022 de 16h30-17h45

TARIF

  • 40 CHF / cours par couple parent-enfant

  • 15 CHF / cours pour le 2ème, 3ème enfant 

LIEU

Yourte de Yoga

Route des Roches 15, 1653 Crésuz, Gruyères (à 15min de Bulle)

Parking: 50m avant la yourte sur le parking communal dans le virage

 

ACROYOGA (10-99 ans)
L'acroyoga est une pratique artistique et sportive qui invite à sortir de notre zone de confort. Elle permet de créer à deux des liens de confiance et d'équilibre. 
Elle entraîne la force, la souplesse mais aussi la conscience de notre corps.

DATES & HORAIRES

  • Nouvelles dates à venir!

TARIF

  • 40 CHF / cours

  • 100 CHF / 3 cours

LIEU

Yourte de Yoga

Route des Roches 15, 1653 Crésuz, Gruyère (à 15min de Bulle)

Parking: 50m avant la yourte sur le parking communal dans le virage

Acro-yoga Crésuz
 

Merci de vous annoncer par mail ou par téléphone. 

Bon à savoir:

  • Il est préférable de porter des vêtement confortables.

  • Il est préférable de pratiquer l’estomac vide (dernier grand repas max. 2h avant le cours) et de ne pas boire durant la pratique.

  • Nous communiquons souvent par notre groupe "whatsapp" pour les infos du "dernier moment".

  • N’hésitez pas à me demander si vous avez des questions par rapport à votre état de santé.

Cours individuels
 

 

Je vous propose des séances de Hatha Yoga, un yoga traditionnel et tonique où l’on retrouve postures, enchaînements, respiration, méditation, mantras. Les séances sont adaptées selon vos envies, besoins, et restrictions personnelles. Vous repartirez avec la séance dessinée en schéma pour que vous puissiez facilement continuer à pratiquer chez vous.

DATES & HORAIRE

Selon votre préférence

LIEU

Chez vous, en nature, au cabinet, bref, selon vos envies et possibilités!

Adresse: Route des Roches 15, 1653 Crésuz

TARIF

150 chf /heure. 

 

 

Merci de me contacter par mail ou par téléphone. 

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