Yoga
Cours - collectifs & privé
Hatha yoga
Cours hebdomadaire | en personne avec Delphine
Info ?
Je vous propose des séances de Hatha Yoga, un yoga traditionnel et équilibré où l’on retrouve postures, enchaînements, respiration, méditation. J'ai la chance de me former dans la joie avec Philippe Djoharikian, Walter Thirak Ruta, Driss Benzouine, Rodolphe Milliat, Denis Fargeot, Poumi Lescaut, et pleins d'autres!
Nous pourrons pratiquer dehors selon les envies et la météo. Adapté à tout le monde!
Prix ?
La participation aux cours de yoga est uniquement possible par abonnement
Cartes & abonnement
Valables que pour les cours de "hatha yoga" du lundi
abonnement 5 mois → 500 CHF
abonnement 10 mois → 950 CHF
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Période 1: début septembre à fin janvier
Période 2: début février à fin juin
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Un nombre minimum d'abonnés est requis pour que le cours ait lieu.
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Merci de bien vouloir régler en espèces ou par Twint.
Inscription ?
Merci de bien vouloir vous inscrire en ligne.​​
Le cours a lieu à partir de 6 participants.
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Nous aimerions vous demander d'annuler 24h à l'avance, ceci pour éviter les places libres.
Merci de votre compréhension.
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Participation via zoom est possible sur demande
Quand ?
LUNDI SOIR "hatha yoga tonique"
19h-20h30
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Toute l'année, aussi pendant les vacances scolaire, avec l'exception de juillet-août!​
Lieu ?
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Route des Roches 15, 1653 Crésuz, Fribourg (à 15min de Bulle)
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Parking: 50m avant la yourte sur le parking communal dans le virage
YOGA
Cours collectifs | hebdomadaire
Vinyasa yoga - yin yoga
Annulé jusqu'à nouvel ordre
Info ?
Le Vinyasa yoga bouscule tous les préjugés que l’on peut avoir sur la pratique du yoga. En effet, l’enchaînement de mouvements dynamiques qui le caractérise lui vaut d’être particulièrement prisé aux Etats-Unis et en Occident. Il correspond sans doute mieux aux besoins plus spécifiques des populations occidentales, à leur culture et à leur mode de vie, car c’est un yoga que l’on pourrait définir comme « plus physique ». Le terme sanskrit « vinyasa » signifie d’ailleurs « synchronisation du mouvement sur la respiration ».
Le Yin yoga est un style de yoga doux qui mise sur les étirements, pour relaxer le corps en profondeur et faire circuler l'énergie librement dans tout le corps.
Prix ?
Cours unique
30 CHF / cours (cours sans "handpan live")
40 CHF / cours (cours avec "handpan live", dernier du mois)
Cartes
Carte 10 + 1 cours → 300 CHF
Suppl. de 10fr. pour les cours avec handpan live
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Pas d'abonnement disponibles pour les cours Vinyasa - Yin yoga
Merci de bien vouloir régler en espèces ou par Twint.
Inscription ?
Merci de bien vouloir vous inscrire en ligne.​​
Le cours a lieu à partir de 4 participants (6 participants pour le Yin yoga accompagné du Handpan).
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Nous aimerions vous demander d'annuler 24h à l'avance, et de bien vouloir régler le cours si vous vous désistez en dernière minute. Merci de votre compréhension.
Quand ?
VINYASA YOGA
1 semaines sur 2
Mercredi soir 18h30-20h ​
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YIN YOGA
1 semaines sur 2
Mercredi soir 18h30-20h
Dernier mercredi de chaque mois: avec accompagnement musical LIVE au "handpan"
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Toute l'année (sauf juillet - août), aussi pendant les vacances scolaires!​
Lieu ?
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Yourte en bois de Yoga
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Route des Roches 15, 1653 Crésuz, Gruyères (à 15min de Bulle)
Parking: 50m avant la yourte sur le parking communal dans le virage
Cours collectifs | mensuel
YOGA
YOGA PARENT-ENFANT (4-8 ans) | avec Debora
Annulé jusqu'à nouvel ordre
Info ?
Un moment avec votre enfant, pour votre enfant et pour vous où on aborde ensemble le yoga (et la vie) d'une façon ludique.
Prix ?
Cours unique
40 CHF / cours par couple parent-enfant
15 CHF / cours pour le 2ème, 3ème enfant
Cartes & Abos
Pas de cartes ni d' abonnement disponibles pour les cours Yoga parents-enfants
Merci de bien vouloir régler en espèces ou par Twint.
Inscription ?
Merci de bien vouloir vous inscrire en ligne.​​
Le cours a lieu à partir de 4 participants (6 participants pour le Yin yoga accompagné du Handpan).
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Nous aimerions vous demander d'annuler 24h à l'avance, et de bien vouloir régler le cours si vous vous désistez en dernière minute. Merci de votre compréhension.
Quand ?
1 mercredi / mois
Mercredi soir 16h à 17h​
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Les dates
27 septembre 2023
25 octobre 2023
22 novembre 2023
13 décembre 2023
Lieu ?
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Yourte en bois de Yoga
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Route des Roches 15, 1653 Crésuz, Gruyères (à 15min de Bulle)
Parking: 50m avant la yourte sur le parking communal dans le virage
Cours privés | sur demande
YOGA
INFO
Je vous propose des séances de Hatha Yoga, un yoga traditionnel et tonique où l’on retrouve postures, enchaînements, respiration, méditation, mantras. Les séances sont adaptées selon vos envies, besoins, et restrictions personnelles. Vous repartirez avec la séance dessinée en schéma pour que vous puissiez facilement continuer à pratiquer chez vous.
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DATES & HORAIRE
Selon votre préférence
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LIEU
Chez vous, en nature, au cabinet, bref, selon vos envies et possibilités!
Adresse: Route des Roches 15, 1653 Crésuz
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TARIFS
Pour des individus (1 sur 1)
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150 chf /heure.
Pour des groupes privés, avec un cours de 1,5 heure
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50 chf / personne
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Minimum 10 participants
Merci de nous contacter par mail ou par téléphone.
YOGA
Autre cours
Le TUMO (« chaleur, feu intérieur » en tibétain)
est le yoga de l’éveil de la chaleur interne. "La conception originale du but ultime des pratiques tantriques tibétaines (dont le Tumo fait partie) est l’obtention de l’éveil par le yoga et le développement de la compassion pour tous les êtres."(Mouzroukov, Gleb, Tummo, Le yoga de l’éveil de la chaleur interne).
Le Tumo utilise des techniques de respiration, de visualisation, et de récitation de mantra.
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DATES & HORAIRES (Tumo en Gruyère)
Initiation au Tumo! Rdv: appelez ou écrivez-moi si c'est la première fois que vous venez!
Emporter maillot de bain, linge/peignoir, habits secs et chauds, tisane. Venez à jeûn et évitez de mettre des produits de beauté!
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Les cours de yoga "Tumo" ont été mis en pause pour l'instant
ACROYOGA (10-99 ans)
L'acroyoga est une pratique artistique et sportive qui invite à sortir de notre zone de confort. Elle permet de créer à deux des liens de confiance et d'équilibre.
Elle entraîne la force, la souplesse mais aussi la conscience de notre corps.
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DATES & HORAIRES
Les cours de Acroyoga ont été mis en pause pour l'instant
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LIEU
Yourte de Yoga
Route des Roches 15, 1653 Crésuz, Gruyère (à 15min de Bulle)
Parking: 50m avant la yourte sur le parking communal dans le virage
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