YOGA

Cours collectifs

Je vous propose des séances de Hatha Yoga, un yoga traditionnel et équilibré où l’on retrouve postures, enchaînements, respiration, méditation. J'ai la chance de me former dans la joie avec Philippe Djoharikian, Walter Thirak Ruta, Driss Benzouine, Rodolphe Milliat, Denis Fargeot, Poumi Lescaut, et pleins d'autres!

Nous pourrons pratiquer dehors selon les envies et la météo. Adapté à tout le monde!

BONNES NOUVELLES - Covid 19

- 29.05.2021 -

Pour les cours de yoga dans la yourte, l'exigence du masque, l'obligation de garder la distance et les restrictions de capacité sont levées! Nous reprenons donc les cours à durée de 1h30.​

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​Dans la Yourte à Crésuz

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• LUNDI SOIR "hatha yoga tonique"

  • un cours de 18h45-20h15
     

• MERCREDI SOIR "hatha yoga tonique"

  • un cours de 17h30-19h00
     

• SAMEDI MATIN "hatha yoga doux"

  • un cours de 8h00 - 9h30

Aussi pendant les vacances scolaires!​

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ATTENTION: Les inscriptions en ligne restent obligatoires​​

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Tarifs à partir de septembre 2021:

• 30 CHF / cours

• 300 CHF / 11 cours

• abonnement 3 mois: 330 CHF - avec Tumo: ​400 CHF

• abonnement 6 mois: 650 CHF - avec Tumo: ​780 CHF

• abonnement 9 mois: 950 CHF - avec Tumo: ​1100 CHF

• abonnement 12 mois: 1150 CHF - avec Tumo: ​1350 CHF 

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Merci de bien vouloir régler en espèces ou par Twint. 

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LIEU

Yourte de Yoga

Route des Roches 15, 1653 Crésuz, Gruyères (à 15min de Bulle)

Activités mensuelles

Le TUMO (« chaleur, feu intérieur » en tibétain) 
est le yoga de l’éveil de la chaleur interne. "La conception originale du but ultime des pratiques tantriques tibétaines (dont le Tumo fait partie) est l’obtention de l’éveil par le yoga et le développement de la compassion pour tous les êtres."(Mouzroukov, Gleb, Tummo, Le yoga de l’éveil de la chaleur interne).

Le Tumo utilise des techniques de respiration, de visualisation, et de récitation de mantra.

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DATES & HORAIRES
Initiation au Tumo! Rdv à l'église de Broc à 7h45. Emporter maillot de bain, linge/peignoir, habits secs et chauds, tisane. Venez à jeûn et évitez de mettre des produits de beauté!

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• Dimanche 15 août 2021 de 8h-9h30

• Dimanche 12 septembre 2021 de 8h-9h30

• Dimanche 10 octobre 2021 de 8h-9h30

• Dimanche 21 novembre 2021 dans le cadre du WE Shiva-Shakti

• Dimanche 12 décembre 2021 de 9h-10h30

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• Autres dates à venir bientôt!

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Tarifs à partir de septembre 2021:

• 30 CHF / cours

• 300 CHF / 11 cours

• abonnement 6 mois: 150 CHF

• abonnement 12 mois: 275 CHF

YOGA PARENT-ENFANT (4-8 ans)
Un moment avec votre enfant, pour votre enfant et pour vous où on aborde ensemble le yoga (et la vie) d'une façon ludique.

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DATES & HORAIRES

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• vendredi 18 juin 2021 de 16h30-17h45

• vendredi 9 juillet 2021 de 16h30-17h45 

• vendredi 30 juillet 2021 de 16h30-17h45

• vendredi 10 septembre 2021 de 16h30-17h45

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TARIF

• 40 CHF / cours par couple parent-enfant

• 15 CHF / cours pour le 2ème, 3ème enfant 

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LIEU

Yourte de Yoga

Route des Roches 15, 1653 Crésuz, Gruyères (à 15min de Bulle)

ACROYOGA (10-99 ans)
L'acroyoga est une pratique artistique et sportive qui invite à sortir de notre zone de confort. Elle permet de créer à deux des liens de confiance et d'équilibre. 
Elle entraîne la force, la souplesse mais aussi la conscience de notre corps.

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DATES & HORAIRES

Cours en présentiel annulés pour cause COVID-19

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• Nouvelles dates à venir

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TARIF

• 50 CHF / cours

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LIEU

Yourte de Yoga

Route des Roches 15, 1653 Crésuz, Gruyère (à 15min de Bulle)

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Merci de vous annoncer par mail ou par téléphone. 

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Bon à savoir:

• Il est préférable de porter des vêtement confortables.

• Il est préférable de pratiquer l’estomac vide (dernier grand repas max. 2h avant le cours) et de ne pas boire durant la pratique.

• Nous communiquons souvent par notre groupe "whatsapp" pour les infos du "dernier moment".

• N’hésitez pas à me demander si vous avez des questions par rapport à votre état de santé.

Cours individuels

Je vous propose des séances de Hatha Yoga, un yoga traditionnel et tonique où l’on retrouve postures, enchaînements, respiration, méditation, mantras. Les séances sont adaptées selon vos envies, besoins, et restrictions personnelles. Vous repartirez avec la séance dessinée en schéma pour que vous puissiez facilement continuer à pratiquer chez vous.

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DATES & HORAIRE

Selon votre préférence

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LIEU

Chez vous, en nature, au cabinet, bref, selon vos envies et possibilités!

Adresse: Route des Roches 15, 1653 Crésuz

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TARIF

150 chf /heure. 

Merci de me contacter par mail ou par téléphone.