YOGA

Cours collectifs

Je vous propose des séances de Hatha Yoga, un yoga traditionnel et équilibré où l’on retrouve postures, enchaînements, respiration, méditation. J'ai la chance de me former dans la joie avec Philippe Djoharikian, Walter Thirak Ruta, Driss Benzouine, Rodolphe Milliat, Denis Fargeot, Poumi Lescaut, et pleins d'autres!

Nous pourrons pratiquer dehors selon les envies et la météo. Adapté à tout le monde!

​Dans la Yourte à Crésuz

  • LUNDI SOIR "hatha yoga tonique"

    • un cours de 18h45-20h15
       

  • MERCREDI SOIR "hatha yoga tonique"

    • un cours de 18h-19h30

 

Toute l'année, aussi pendant les vacances scolaires!​

ATTENTION: Les inscriptions en ligne sont obligatoires

Tarifs à partir de septembre 2021:

  • 30 CHF / cours

  • 300 CHF / 11 cours

  • abonnement 3 mois: 330 CHF - avec Tumo: ​400 CHF

  • abonnement 6 mois: 650 CHF - avec Tumo: ​780 CHF

  • abonnement 9 mois: 950 CHF - avec Tumo: ​1100 CHF

  • abonnement 12 mois: 1150 CHF - avec Tumo: ​1350 CHF 

Merci de bien vouloir régler en espèces ou par Twint. 

LIEU

Yourte de Yoga

Route des Roches 15, 1653 Crésuz, Gruyères (à 15min de Bulle)

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Activités mensuelles

Le TUMO (« chaleur, feu intérieur » en tibétain) 
est le yoga de l’éveil de la chaleur interne. "La conception originale du but ultime des pratiques tantriques tibétaines (dont le Tumo fait partie) est l’obtention de l’éveil par le yoga et le développement de la compassion pour tous les êtres."(Mouzroukov, Gleb, Tummo, Le yoga de l’éveil de la chaleur interne).

Le Tumo utilise des techniques de respiration, de visualisation, et de récitation de mantra.

DATES & HORAIRES
Initiation au Tumo! Rdv: appelez ou écrivez-moi si c'est la première fois que vous venez!

Emporter maillot de bain, linge/peignoir, habits secs et chauds, tisane. Venez à jeûn et évitez de mettre des produits de beauté!

  • Dimanche 6 mars de 9h-10h30

  • Dimanche 3 avril de 9h-10h30

 

Attention changement d'heure:

  • Dimanche 8 mai de 8h-9h30

  • Dimanche 5 juin de de 8h-9h30

  • Dimanche 3 juillet de de 8h-9h30

  • Dimanche 21 août de de 8h-9h30

  • Autres dates à venir bientôt!

Tarifs à partir de septembre 2021:

  • 30 CHF / cours

  • 300 CHF / 11 cours

  • abonnement 6 mois: 150 CHF

  • abonnement 12 mois: 275 CHF

Tumo motélon hiver 2020

YOGA PARENT-ENFANT (4-8 ans)
Un moment avec votre enfant, pour votre enfant et pour vous où on aborde ensemble le yoga (et la vie) d'une façon ludique.

 

DATES & HORAIRES

  • vendredi 11 mars 2022 de 16h30-17h45

  • vendredi 8 avril 2022 de 16h30-17h45

  • vendredi 13 mai 2022 de 16h30-17h45

  • vendredi 10 juin 2022 de 16h30-17h45

TARIF

  • 40 CHF / cours par couple parent-enfant

  • 15 CHF / cours pour le 2ème, 3ème enfant 

LIEU

Yourte de Yoga

Route des Roches 15, 1653 Crésuz, Gruyères (à 15min de Bulle)

ACROYOGA (10-99 ans)
L'acroyoga est une pratique artistique et sportive qui invite à sortir de notre zone de confort. Elle permet de créer à deux des liens de confiance et d'équilibre. 
Elle entraîne la force, la souplesse mais aussi la conscience de notre corps.

DATES & HORAIRES

  • Vendredis 6, 13, 20 mai de 19-21h

TARIF

  • 40 CHF / cours

  • 100 CHF / 3 cours

LIEU

Yourte de Yoga

Route des Roches 15, 1653 Crésuz, Gruyère (à 15min de Bulle)

Acro-yoga Crésuz

Merci de vous annoncer par mail ou par téléphone. 

Bon à savoir:

  • Il est préférable de porter des vêtement confortables.

  • Il est préférable de pratiquer l’estomac vide (dernier grand repas max. 2h avant le cours) et de ne pas boire durant la pratique.

  • Nous communiquons souvent par notre groupe "whatsapp" pour les infos du "dernier moment".

  • N’hésitez pas à me demander si vous avez des questions par rapport à votre état de santé.

Cours individuels

 

Je vous propose des séances de Hatha Yoga, un yoga traditionnel et tonique où l’on retrouve postures, enchaînements, respiration, méditation, mantras. Les séances sont adaptées selon vos envies, besoins, et restrictions personnelles. Vous repartirez avec la séance dessinée en schéma pour que vous puissiez facilement continuer à pratiquer chez vous.

DATES & HORAIRE

Selon votre préférence

LIEU

Chez vous, en nature, au cabinet, bref, selon vos envies et possibilités!

Adresse: Route des Roches 15, 1653 Crésuz

TARIF

150 chf /heure. 

 

 

Merci de me contacter par mail ou par téléphone. 

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