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Yoga
Cours - collectifs & privé

Hatha yoga

Cours hebdomadaire | en personne avec Delphine

Info ?  

Je vous propose des séances de Hatha Yoga, un yoga traditionnel et équilibré où l’on retrouve postures, enchaînements, respiration, méditation. J'ai la chance de me former dans la joie avec Philippe Djoharikian, Walter Thirak Ruta, Driss Benzouine, Rodolphe Milliat, Denis Fargeot, Poumi Lescaut, et pleins d'autres!

Nous pourrons pratiquer dehors selon les envies et la météo. Adapté à tout le monde!

Prix ? 

La participation aux cours de yoga est uniquement possible par abonnement

 

Cartes & abonnement

Valables que pour les cours de "hatha yoga" du lundi

abonnement 5 mois → 500 CHF 

abonnement 10 mois → 950 CHF 

Période 1: début septembre à fin janvier

Période 2: début février à fin juin

Un nombre minimum d'abonnés est requis pour que le cours ait lieu.

Merci de bien vouloir régler en espèces ou par Twint. 

Inscription ?  

Merci de bien vouloir vous inscrire en ligne.​​

Le cours a lieu à partir de 6 participants.

Nous aimerions vous demander d'annuler 24h à l'avance, ceci pour éviter les places libres.

Merci de votre compréhension.

Participation via zoom est possible sur demande

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Quand ?  

LUNDI SOIR "hatha yoga tonique"

19h-20h30 

Toute l'année, aussi pendant les vacances scolaire, avec l'exception de juillet-août!​

Lieu ?  

  • Route des Roches 15, 1653 Crésuz, Fribourg (à 15min de Bulle)

  • Parking: 50m avant la yourte sur le parking communal dans le virage

Yoga in Nature

YOGA

Cours collectifs | hebdomadaire

Vinyasa yoga - yin yoga 

Annulé jusqu'à nouvel ordre

Info ?  

Le Vinyasa yoga bouscule tous les préjugés que l’on peut avoir sur la pratique du yoga. En effet, l’enchaînement de mouvements dynamiques qui le caractérise lui vaut d’être particulièrement prisé aux Etats-Unis et en Occident. Il correspond sans doute mieux aux besoins plus spécifiques des populations occidentales, à leur culture et à leur mode de vie, car c’est un yoga que l’on pourrait définir comme « plus physique ». Le terme sanskrit « vinyasa » signifie d’ailleurs « synchronisation du mouvement sur la respiration ». 

 

Le Yin yoga est un style de yoga doux qui mise sur les étirements, pour relaxer le corps en profondeur et faire circuler l'énergie librement dans tout le corps.

Prix ?  

Cours unique

30 CHF / cours (cours sans "handpan live")

40 CHF / cours (cours avec "handpan live", dernier du mois)

 

Cartes

Carte 10 + 1 cours → 300 CHF

Suppl. de 10fr. pour les cours avec handpan live

Pas d'abonnement disponibles pour les cours Vinyasa - Yin yoga

Merci de bien vouloir régler en espèces ou par Twint. 

Inscription ?  

Merci de bien vouloir vous inscrire en ligne.​​

Le cours a lieu à partir de 4 participants (6 participants pour le Yin yoga accompagné du Handpan).

Nous aimerions vous demander d'annuler 24h à l'avance, et de bien vouloir régler le cours si vous vous désistez en dernière minute. Merci de votre compréhension.

Quand ?  

VINYASA YOGA

1 semaines sur 2

Mercredi soir 18h30-20h 

YIN YOGA

1 semaines sur 2

Mercredi soir 18h30-20h 


Dernier mercredi de chaque mois: avec accompagnement musical LIVE  au "handpan"

Toute l'année (sauf juillet - août), aussi pendant les vacances scolaires!​

Lieu ?  

Yourte en bois de Yoga

Route des Roches 15, 1653 Crésuz, Gruyères (à 15min de Bulle)

Parking: 50m avant la yourte sur le parking communal dans le virage

Forest
Cours collectifs mensuel

YOGA

YOGA PARENT-ENFANT (4-8 ans) | avec Debora

Annulé jusqu'à nouvel ordre

Info ?  

Un moment avec votre enfant, pour votre enfant et pour vous où on aborde ensemble le yoga (et la vie) d'une façon ludique.

Prix ?  

Cours unique

40 CHF / cours par couple parent-enfant

15 CHF / cours pour le 2ème, 3ème enfant 

 

Cartes & Abos

Pas de cartes ni d' abonnement disponibles pour les cours Yoga parents-enfants

 

Merci de bien vouloir régler en espèces ou par Twint. 

Inscription ?  

Merci de bien vouloir vous inscrire en ligne.​​

Le cours a lieu à partir de 4 participants (6 participants pour le Yin yoga accompagné du Handpan).

Nous aimerions vous demander d'annuler 24h à l'avance, et de bien vouloir régler le cours si vous vous désistez en dernière minute. Merci de votre compréhension.

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Quand ?  

1 mercredi / mois

Mercredi soir 16h à 17h

Les dates

27 septembre 2023

25 octobre 2023

22 novembre 2023

13 décembre 2023

Lieu ?  

Yourte en bois de Yoga

Route des Roches 15, 1653 Crésuz, Gruyères (à 15min de Bulle)

Parking: 50m avant la yourte sur le parking communal dans le virage

Spring Mountain
Cours privés sur demande

YOGA

INFO

Je vous propose des séances de Hatha Yoga, un yoga traditionnel et tonique où l’on retrouve postures, enchaînements, respiration, méditation, mantras. Les séances sont adaptées selon vos envies, besoins, et restrictions personnelles. Vous repartirez avec la séance dessinée en schéma pour que vous puissiez facilement continuer à pratiquer chez vous.

DATES & HORAIRE

Selon votre préférence

LIEU

Chez vous, en nature, au cabinet, bref, selon vos envies et possibilités!

Adresse: Route des Roches 15, 1653 Crésuz

TARIFS

Pour des individus (1 sur 1)

  • 150 chf /heure. 
     

Pour des groupes privés, avec un cours de 1,5 heure

  • 50 chf / personne

  • Minimum 10 participants

 

 

Merci de nous contacter par mail ou par téléphone. 

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Mountains

YOGA

Autre cours

Le TUMO (« chaleur, feu intérieur » en tibétain) 
est le yoga de l’éveil de la chaleur interne. "La conception originale du but ultime des pratiques tantriques tibétaines (dont le Tumo fait partie) est l’obtention de l’éveil par le yoga et le développement de la compassion pour tous les êtres."(Mouzroukov, Gleb, Tummo, Le yoga de l’éveil de la chaleur interne).

Le Tumo utilise des techniques de respiration, de visualisation, et de récitation de mantra.

DATES & HORAIRES (Tumo en Gruyère)
Initiation au Tumo! Rdv: appelez ou écrivez-moi si c'est la première fois que vous venez!

Emporter maillot de bain, linge/peignoir, habits secs et chauds, tisane. Venez à jeûn et évitez de mettre des produits de beauté!

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Les cours de yoga "Tumo" ont été mis en pause pour l'instant

Tumo motélon hiver 2020

ACROYOGA (10-99 ans)
L'acroyoga est une pratique artistique et sportive qui invite à sortir de notre zone de confort. Elle permet de créer à deux des liens de confiance et d'équilibre. 
Elle entraîne la force, la souplesse mais aussi la conscience de notre corps.

DATES & HORAIRES

 

Les cours de Acroyoga ont été mis en pause pour l'instant

LIEU

Yourte de Yoga

Route des Roches 15, 1653 Crésuz, Gruyère (à 15min de Bulle)

Parking: 50m avant la yourte sur le parking communal dans le virage

Acro-yoga Crésuz
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